आपकी थाली में रोज आने वाली ये सफेद` चीजे बना रही हैं आपको हार्ट का मरीज

इंटरनेट डेस्क। आपको भी इस बात का तो पता हैं की आज के समय में कम उम्र में ही लोगों को हार्ट से जुड़ी समस्या हो रही हैं और कभी भी लोगों को हार्ट अटैक आ जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी रोज खाने की थाली में कुछ ऐसी सफेद चीजें आती हैं जो आपको हार्ट का बीमार बना रही है। तो जानते हैं इस बारे में। 

चीनीः सफेद चीनी मीठा जहर हैं, ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन मोटापा, टाइप 2 डायबिटीज और हाई ट्राइग्लिसराइड का कारण बनता है, ये तीनों हार्ट अटैक के रिस्क को बढ़ाते है।

सफेद नमकः अधिक नमक का सेवन हाई ब्लड प्रेशर का बड़ा कारण है। ब्लड प्रेशर बढ़ने से दिल पर दबाव पड़ता है और धमनियां सख्त हो जाती हैं।

मैदाः मैदा में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स नहीं के बराबर होते है। इसका ज्यादा सेवन ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाता है। इससे वजन बढ़ता है, जो हार्ट डिजीज का कारण होता है।