Health Tips- क्या आपको अक्सर गंदे ख्याल आते हैं, तो इस विटामिन की हो गई हैं कमी

By Jitendra Jangid- दोस्तो आपने एक कहावत तो सुनी होगी कि एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन निवास करता हैं, हमारे तन और मन को सही रखने के लिए उचित विटामिन्स की जरूरत होती हैं, जब शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, तो इसका सीधा असर हमारे मस्तिष्क और विचार प्रक्रिया पर पड़ता है, शरीर में विटामिन B12, जिसकी कमी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में पूरी डिटेल्स-

मानसिक स्वास्थ्य पर विटामिन B12 की कमी के प्रभाव:

नकारात्मक और अवांछित विचार

विटामिन B12 की कमी से दखलंदाज़ी भरे और नकारात्मक विचार आ सकते हैं।

मन: संतुलन संबंधी समस्याएँ

विटामिन B12 मस्तिष्क में उन रसायनों के उत्पादन में प्रमुख भूमिका निभाता है जो मनोदशा और सोच को नियंत्रित करते हैं। इसकी कमी भावनात्मक संतुलन को बिगाड़ सकती है।

मन: परिवर्तन और अवसाद

इस विटामिन की कमी से अक्सर मनोदशा में परिवर्तन, अवसाद और मानसिक स्पष्टता की कमी होती है।

थकान और कमज़ोरी

कम ऊर्जा स्तर के कारण व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से कमज़ोर महसूस करता है, जिससे नकारात्मकता और बढ़ जाती है।

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