मोरिंगा के ये 5 बड़े नुकसान जान लो, खाने से पहले सावधान!

मोरिंगा को सुपरफूड कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके फायदों के साथ-साथ कुछ नुकसान भी हैं? अगर आप मोरिंगा का इस्तेमाल कर रहे हैं या करने की सोच रहे हैं, तो पहले इन साइड इफेक्ट्स के बारे में जान लीजिए। नहीं तो बाद में पछतावा हो सकता है। आइए, हम आपको बताते हैं मोरिंगा खाने से होने वाले 5 बड़े नुकसानों के बारे में, जो आपको हैरान कर देंगे।

पेट की समस्याएं हो सकती हैं

मोरिंगा में मौजूद कुछ तत्व पेट के लिए भारी पड़ सकते हैं। अगर आप ज्यादा मात्रा में मोरिंगा खाते हैं, तो दस्त, पेट में ऐंठन या गैस जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। खासकर जिन लोगों का पेट कमजोर है, उन्हें सावधान रहना चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि मोरिंगा के पत्तों या बीजों का ज्यादा सेवन पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, शुरुआत में थोड़ी मात्रा से शुरू करें और देखें कि शरीर कैसे रिएक्ट करता है.

गर्भवती महिलाओं के लिए खतरा

अगर आप प्रेग्नेंट हैं या ब्रेस्टफीडिंग करा रही हैं, तो मोरिंगा से दूर रहें। इसमें कुछ कंपाउंड्स होते हैं जो गर्भाशय को प्रभावित कर सकते हैं और गर्भपात का खतरा बढ़ा सकते हैं। डॉक्टरों की सलाह है कि ऐसी महिलाएं मोरिंगा का सेवन बिल्कुल न करें। बच्चों के लिए भी यह सुरक्षित नहीं माना जाता, क्योंकि इसके प्रभावों पर अभी ज्यादा रिसर्च नहीं हुई है.

ब्लड प्रेशर पर असर

मोरिंगा ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, लेकिन अगर आप पहले से लो ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं, तो यह ज्यादा गिरा सकता है। इससे चक्कर आना, थकान या बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन डॉक्टर से पूछे बिना न खाएं.

थायरॉइड की दिक्कत

मोरिंगा में गोइट्रोजेनिक तत्व होते हैं, जो थायरॉइड ग्लैंड को प्रभावित कर सकते हैं। अगर आपको थायरॉइड की समस्या है, तो मोरिंगा का सेवन हाइपोथायरॉइडिज्म को बढ़ा सकता है। इससे वजन बढ़ना, थकान या बाल झड़ने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि थायरॉइड पेशेंट्स इसे अवॉइड करें.

दवाओं के साथ इंटरैक्शन

मोरिंगा कुछ दवाओं के साथ रिएक्ट कर सकता है, जैसे डायबिटीज या ब्लड थिनिंग की मेडिसिन्स। इससे दवाओं का असर कम या ज्यादा हो सकता है। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो मोरिंगा शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें, वरना सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.

ये नुकसान जानकर आप सोच रहे होंगे कि मोरिंगा को कैसे इस्तेमाल करें? याद रखें, हर चीज की सही मात्रा महत्वपूर्ण है। अगर आप स्वस्थ हैं और डॉक्टर की सलाह लेते हैं, तो मोरिंगा फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन इन साइड इफेक्ट्स को इग्नोर न करें, नहीं तो पछतावा हो सकता है!